अनिद्रा | इंसोम्निया क्या है? | What is Insomnia? | #insomnia #anidra #shortsvideo #youtubeshorts

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👉 Insomnia Disease in Hindi (अनिद्रा रोग)

अनिद्रा एक सामान्य नींद संबंधी विकार है जिसके कारण सोना, सोते रहना या दोनों ही कठिन हो जाते हैं। इसके कारण लोग बहुत जल्दी जाग सकते हैं और दोबारा सो नहीं पाते।

अनिद्रा आपके दिन के कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है, जिससे थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव हो सकता है।

👉 Insomnia ke Lakshan (Insomnia Symptoms in Hindi)

अनिद्रा के लक्षणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: रात के लक्षण और दिन के लक्षण।

🟢 रात के समय अनिद्रा के लक्षण:
🔶 सोने में कठिनाई होना
🔶 रात में जागना और दोबारा सो जाने में परेशानी होना
🔶 सुबह जल्दी उठना और दोबारा सो न पाना
🔶 रात की नींद के बाद ठीक से आराम महसूस न होना

🟢 दिन के समय अनिद्रा के लक्षण:
🔶 थकान
🔶 मुश्किल से ध्यान दे पाना
🔶 चिड़चिड़ापन
🔶 याददाश्त की समस्या
🔶 दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाना

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